Версия для слабовидящих

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ


"ВЛАДИМИРСКИЙ ПСИХОНЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ИНТЕРНАТ"

Дата публикации: 2019-03-05 13:24:00
Просмотров:

Психологический тренинг «7 свечей»

       Получатели социальных услуг ГБУСОВО «Владимирский ПНИ» приняли участие в психологическом тренинге на снятие эмоционального напряжения. Тренинг сочетал концентрацию внимания на воображаемом горящем пламени свечи и дыхательные упражнения.

       Занятие проходило под негромкую, спокойную музыку в затемненном помещении при зажженной свечи.

       Участникам было предложено удобно сесть, закрыть глаза, расслабиться, вообразить 7 горящих свечей, ровно и глубоко дышать. При спокойном дыхании мысленно представить, как сильно задувает одну из свечей, полностью выдыхая воздух из легких, и так по порядку нужно было задуть мысленно 7 свечей.

       Упражнение понравилось получателям социальных услуг, оно создало у всех спокойное умиротворенное состояние.

 

 

<<НАЗАД