Дыхательная гимнастика. Техника «Пузырь»

Дыхательная гимнастика. Техника «Пузырь»

Дыхательная гимнастика. Техника «Пузырь»
14.11.2018

       14 ноября 2018 года получатели социальных услуг ГБУСОВО «Владимирский ПНИ» приняли участие в тренинге на дыхательную гимнастику. Дыхательная гимнастика представляет собой специально разработанные упражнения для развития дыхательной системы и направлена на укрепление здоровья и улучшения общего физического состояния.

       Вначале тренинга участникам были предложены упражнения на тренировку по задержке воздуха в цикле выдоха и вдоха, выпуск воздуха  по направлению на воздушный шар. Упражнения были представлены в игровой форме, чтобы выполнение их было интересным и забавным. Правильное дыхание и выполнение таких упражнений помогает учиться управлять своим психологическим здоровьем, служит профилактикой заболеваний дыхательной системы и просто улучшает общее самочувствие.

       Для получателей социальных услуг очень важна регулярная работа с дыханием для стабилизации психического и эмоционального состояния.