Пластичный тренинг - телесно-ориентированные упражнения

Пластичный тренинг - телесно-ориентированные упражнения

Пластичный тренинг - телесно-ориентированные упражнения
01.11.2018

         В кабинете психолога 1 ноября был проведен пластичный тренинг. В тренинге участвовало 13 получателей социальных услуг.

       Основная цель тренинга - улучшение самочувствия за счет понимания "языка" собственного тела. На первом занятии участники тренинга работали с простейшими мышечными зажимами.

       В самом начале получатели социальных услуг узнали, как и отчего формируются телесные зажимы, спазмы, скованность. Участникам предлагалось встать прямо и сосредоточить внимание на правой руке, напрягая ее до предела. Через несколько секунд напряжение сбросить, руку расслабить. Затем аналогичную процедуру проделать с левой рукой.

       После тренинга участникам было предложено проговорить, что они прочувствовали и выразить свои чувства на бумаге с помощью рисунка.

       Тренинг всем понравился, прозвучали пожелания повторить.